По словам экс-президента AMA, методы выживания могут помочь людям преодолеть «стену пандемии».

По словам экс-президента AMA, методы выживания могут помочь людям преодолеть «стену пандемии».

Как сказал CNBC психиатр доктор Патрис Харрис, методы преодоления могут помочь людям, борющимся с последствиями кризиса Covid для психического здоровья.

«Я хочу, чтобы все, прежде всего, дали себе изящество и пространство, чтобы почувствовать, что они чувствуют. Знайте, что мы не беспомощны», — сказал Харрис в среду на канале CNBC «Новости с Шепард Смит».

Недавний отчет показал, что почти половина опрошенных американских рабочих страдают от проблем с психическим здоровьем с момента начала пандемии коронавируса.

«Мы все упираемся в эту стену, но пора наращивать наши резервы», — сказал Харрис, бывший президент Американской медицинской ассоциации.

По словам Харриса, физическая активность, достаточное питание и сон, а также установление нового распорядка дня могут помочь людям избежать «стены пандемии».

Харрис подчеркнул необходимость снизить личные ожидания в условиях пандемии.

«Мы должны меньше оказывать на себя давление», — сказал Харрис. «Знайте, что мы не можем сделать все».

По ее словам, поддержание связей с друзьями и близкими также имеет решающее значение в период социального дистанцирования. Тем, кто испытывает «усталость от зума», Харрис посоветовал позвонить по телефону.

Когда механизмов выживания недостаточно, Харрис подчеркивал важность обращения за помощью.

«Нам нужно убедиться, что мы обращаемся за профессиональной помощью», — сказал Харрис. «И в этом нет ничего постыдного».

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *